
Author:
Tiempo de lectura: 6 minutos
Las comidas sin carne son sabrosas, como estas deliciosas hamburguesas de frijoles negros hechas en la freidora de aire. Agrega unas ricas y crocantes papas fritas ó unos aros de cebolla y una salsa para acompañar las hamburguesas.
Preparación 🥣 | Cocción 🍲 | Tiempo Total ⏰ | Porciones 🍽️ |
---|---|---|---|
10 min | 10 min | 20 min | 4 |
¿Cómo preparar Hamburguesas de Frijoles Negros en la Freidora de Aire?
Ingredientes
- 1 lata (15 onzas) de frijoles negros, enjuagados y escurridos.
- 1 cucharadita de cilantro fresco picado.
- 2/3 taza de pan rallado seco.
- 1 tomate pequeño, sin semillas y finamente picado.
- Un chile jalapeño, sin semillas y finamente picado.
- 1 cucharada de aceite de oliva.
- 4 panes de hamburguesa.
- 1 huevo grande.
- 1 diente de ajo picado.
- Opcional: crema agria baja en grasa, guacamole, aderezo ranch picante para ensaladas, lechuga, tomate en rodajas y cebollas rojas en rodajas.
Paso a Paso
- Coloque los frijoles en un procesador de alimentos; cubra y procese hasta que se mezclen.
- Transferir a un tazón grande.
- Agrega el pan rallado, el tomate, el jalapeño, el huevo, el cilantro y el ajo.
- Mezcle hasta que esté combinado.
- Forme 4 tortas.
- En una sartén grande antiadherente, cocine las tortas de frijoles en aceite a fuego medio hasta que estén ligeramente doradas, de 4 a 6 minutos por cada lado.
- Arme las hamburguesas; agregue los ingredientes que desee.
- Sirva con la salsa de su gusto.

Consejos Adicionales para la Receta
- Use guantes desechables cuando corte pimientos picantes; los aceites pueden quemar la piel.
- Evita tocarte la cara.
Información Nutricional de Hamburguesas de Frijoles Negros
Una hamburguesa contiene:
Cals 323 | Grasa 8g | Carbh 51g | Prot 13g |
Si te gustó esta receta también te gustarán las siguientes:

Deditos de Salchicha con Queso Cheddar en Air Fryer

Receta de Pizzas Mexicanas con Freidora de Aire

Receta Quesadillas con Jamón y Queso en Airfryer
Video Hamburguesas de Frijoles Negros en la Freidora de Aire
Catálogo de productos usados en la receta
Suscríbete a la Receta del día.
Todos los días se preguntan: ¿Qué hago de comer?, Tranquilos nosotros te ayudamos todos los días. Así que Aprovecha y suscríbete a nuestra newsletter.
Califica la Receta

Nombre de la receta
Hamburguesas de Frijoles Negros en la Freidora de Aire
Autor
mejoresrecetasairfryer.com
Publicado en
Tiempo de preparación
Tiempo de cocción
Tiempo total
Puntuación




