Tiempo de lectura: 6 minutos
Prueba esta deliciosa milanesa de tilapia apanada hecha en la freidora de aire, es crujiente y sabrosa, a todos les gustará.
Preparación 🥣 | Cocción 🍲 | Tiempo Total ⏰ | Porciones 🍽️ |
---|---|---|---|
05 min | 08 min | 13 min | 2 |
¿Cómo preparar Milanesa de Tilapia Apanada en la Freidora de Aire?
Ingredientes
- 2 filetes de tilapia (4 onzas).
- ¼ taza de harina para todo uso.
- 1 huevo.
- 2 cucharadas de jugo de limón.
- ¼ cucharadita de sal.
- ½ taza de migas de pan.
- 1 cucharada de condimento de limón y pimienta.
- Aceite en aerosol antiadherente.
- 1 limón, cortado en gajos.
Paso a Paso
- Precaliente la freidora a 400 °F ó 200 °C.
- Seque los filetes de tilapia con una toalla de papel. Cubra ambos lados del pescado con harina.
- Batir el huevo, el jugo de limón y la sal en un tazón poco profundo.
- Coloque el pan rallado y el condimento de limón y pimienta en un recipiente poco profundo separado.
- Sumerja el pescado enharinado primero en el huevo y luego en la mezcla de pan rallado.
- Haga presión para que el pan rallado se adhiera al pescado.
- Rocíe ambos lados del pescado con aceite en aerosol.
- Ubique las milanesas en la freidora y cocine por 5 minutos.
- Dele vuelta al pescado y cocine por otros 3 minutos más.
- Servir con rodajas de limón y con la guarnición y vegetales que más te guste.
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Información Nutricional de Milanesa de Tilapia Apanada
Una Porción contiene:
Cals 329 | Grasa 6g | Carbh 35,3g | Prot 32,1g |
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Video Receta Milanesa de Tilapia Apanada en la Freidora de Aire
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Soy Luz Reyes, la fundadora y editora en jefe de MejoresRecetasAirfryer.com. Combino mi pasión por la comida, la moda y el turismo, lo que me ha llevado a viajar a algunos de los lugares más hermosos del mundo en busca de aventuras gastronómicas.
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Nombre de la receta
Milanesa de Tilapia Apanada en la Freidora de Aire
Autor
mejoresrecetasairfryer.com
Publicado en
Tiempo de preparación
Tiempo de cocción
Tiempo total
Puntuación
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