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Milanesa de Tilapia Apanada en la Freidora de Aire

Milanesa de Tilapia Apanada en la Freidora de Aire
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Tiempo de lectura: 6 minutos

Prueba esta deliciosa milanesa de tilapia apanada hecha en la freidora de aire, es crujiente y sabrosa, a todos les gustar谩.

Preparaci贸n 馃ィCocci贸n 馃嵅Tiempo Total Porciones 馃嵔锔
05 min08 min13 min2

驴C贸mo preparar Milanesa de Tilapia Apanada en la Freidora de Aire?

Ingredientes

  • 2 filetes de tilapia (4 onzas).
  • 录 taza de harina para todo uso.
  • 1 huevo.
  • 2 cucharadas de jugo de lim贸n.
  • 录 cucharadita de sal.
  • 陆 taza de migas de pan.
  • 1 cucharada de condimento de lim贸n y pimienta.
  • Aceite en aerosol antiadherente.
  • 1 lim贸n, cortado en gajos.

Paso a Paso

  1. Precaliente la freidora a 400 掳F 贸 200 掳C.
  2. Seque los filetes de tilapia con una toalla de papel. Cubra ambos lados del pescado con harina.
  3. Batir el huevo, el jugo de lim贸n y la sal en un taz贸n poco profundo.
  4. Coloque el pan rallado y el condimento de lim贸n y pimienta en un recipiente poco profundo separado.
  5. Sumerja el pescado enharinado primero en el huevo y luego en la mezcla de pan rallado.
  6. Haga presi贸n para que el pan rallado se adhiera al pescado.
  7. Roc铆e ambos lados del pescado con aceite en aerosol.
  8. Ubique las milanesas en la freidora y cocine por 5 minutos.
  9. Dele vuelta al pescado y cocine por otros 3 minutos m谩s.
  10. Servir con rodajas de lim贸n y con la guarnici贸n y vegetales que m谩s te guste.

Informaci贸n Nutricional de Milanesa de Tilapia Apanada

Una Porci贸n contiene:

Cals 329Grasa 6gCarbh 35,3gProt 32,1g

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Video Receta Milanesa de Tilapia Apanada en la Freidora de Aire

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Milanesa de Tilapia Apanada en la Freidora de Aire
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