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Receta Filete de Bacalao en una Freidora de Aire

Receta Filete de Bacalao en una Freidora de Aire
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Tiempo de lectura: 6 minutos

Esta receta de Filete de Bacalao en la freidora de aire es sencilla y deliciosa. El pescado es saludable y muy nutritivo, 隆no se necesita empanar!

Preparaci贸n 馃ィCocci贸n 馃嵅Tiempo Total Porciones 馃嵔锔
20 min10 min30 min2

驴C贸mo preparar Filete de Bacalao en una Freidora de Aire?

Ingredientes

  • 1/4 taza de aderezo para ensalada italiano sin grasa.
  • 1/8 de cucharadita de curry en polvo.
  • 1/2 cucharadita de az煤car.
  • 1/8 cucharadita de sal.
  • 1/8 cucharadita de piment贸n.
  • 2 filetes de bacalao (6 onzas cada uno).
  • 1/8 cucharadita de pimienta.
  • 2 cucharaditas de mantequilla.
  • 1/8 de cucharadita de ajo en polvo.

Instrucciones

  1. Precaliente la freidora de aire a 370 掳F 贸 188 掳C.
  2. En un recipiente poco profundo, mezcle los ingredientes; agregue el bacalao, volte谩ndolo para cubrirlo.
  3. Deje reposar 10-15 minutos.
  4. Coloque los filetes en una sola capa sobre una bandeja engrasada en la cesta de la freidora; descartar la marinada restante.
  5. Cocine hasta que el pescado comience a desmenuzarse f谩cilmente con un tenedor, de 8 a 10 minutos.
  6. Cubra con mantequilla.
Filete de Bacalao en una Freidora de Aire

Informaci贸n Nutricional del Filete de Bacalao

Una porci贸n de Filete de Bacalao contiene:

Cals 168Grasa 5gCarbh 2gProt 27g

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Preguntas Frecuentes

Los filetes de bacalao congelados se pueden preparar en una freidora, pero hacerlo aumentar谩 el tiempo de cocci贸n. Si est谩 condimentando el pescado, como es el caso de esta receta de bacalao frito, descongele primero los filetes de bacalao congelados para obtener mejores resultados.

Para garantizar una cocci贸n uniforme, nunca sobrecargue los alimentos en la canasta de su freidora. Tampoco es una mala idea sacar la canasta de la freidora una o dos veces y sacudirla r谩pidamente para redistribuir un poco los alimentos. Regrese la canasta a la freidora y contin煤e cocinando como se indica.

Puede guardar el bacalao cocido en el refrigerador durante 3 a 4 d铆as en un recipiente para alimentos o en una bolsa de almacenamiento con cierre, o puede congelar el bacalao cocido hasta por 3 meses, siempre y cuando se guarde en un recipiente para alimentos o en una bolsa de almacenamiento con cierre. El bacalao cocido se puede recalentar en una freidora, microondas, sart茅n u horno.

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Receta Filete de Bacalao en una Freidora de Aire
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