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Receta de Alb贸ndigas Keto en la Freidora de Aire

como preparar Alb贸ndigas Keto Freidoras

Tiempo de lectura: 6 minutos

Si buscas una manera deliciosa y sana de cocinar tus alb贸ndigas, entonces tienes que probar esta receta de alb贸ndigas keto en una freidora. Las alb贸ndigas son un platillo tradicional que se ha adaptado para ser bajo en carbohidratos y cetog茅nica. Y lo mejor de todo es que se pueden cocinar en una freidora, lo que significa que son f谩ciles de hacer y que no se requiere mucho tiempo de preparaci贸n.

Preparaci贸n 馃ィCocci贸n 馃嵅Tiempo Total Porciones 馃嵔锔
30 min10 min40 min4

C贸mo preparar Alb贸ndigas Keto Freidoras

Ingredientes

  • 1/2 taza de queso parmesano rallado.
  • 1/2 taza de queso mozzarella rallado.
  • 1 huevo grande, ligeramente batido.
  • 2 cucharadas de crema batida espesa.
  • 1 diente de ajo picado.
  • 1 libra de carne molida magra (90% magra).

Salsa:

  • 1 lata (8 onzas) de salsa de tomate con albahaca, ajo y or茅gano
  • 2 cucharadas de pesto preparado
  • 1/4 taza de crema batida espesa

Paso a Paso de la receta

  1. Precaliente la freidora a 350掳F o 176掳C.聽
  2. En un taz贸n grande, combine los primeros 5 ingredientes.聽
  3. Agrega la carne;聽mezcle ligeramente pero a fondo.聽Forme en 1 1/2 pulg.聽聽
  4. Coloque en una sola capa en una bandeja engrasada en la canasta de la freidora;聽cocine hasta que est茅 ligeramente dorado y bien cocido, de 8 a 10 minutos.
  5. Mientras tanto, en una cacerola peque帽a, mezcle los ingredientes de la salsa;聽calor a trav茅s.聽Sirve con alb贸ndigas.
  6. Opci贸n de congelaci贸n:聽congele las alb贸ndigas enfriadas en recipientes para congelar.聽
  7. Para usar, descongele parcialmente en el refrigerador durante la noche.聽Precaliente la freidora a 350 掳F 贸 175 掳C.聽
  8. Vuelva a calentar hasta que est茅 completamente caliente, 3-5 minutos.聽
  9. Prepara la salsa como se indica.
Alb贸ndigas Keto Freidoras

informaci贸n nutricional

4 alb贸ndigas con 1/3 taza de salsa tiene:

Cals 404Grasa 27gCarbh 7gProt 31g

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Preguntas frecuentes Alb贸ndigas Keto

Las freidoras no agregan carbohidratos a los alimentos, lo que las hace ideales para las personas que siguen una dieta cetog茅nica. Si no tiene una freidora, puede preparar esta receta en un horno.

Las alb贸ndigas no se deshacen sin el pan rallado siempre y cuando las reemplace por otro agente aglutinante, como queso, calabac铆n rallado o champi帽ones picados.

Las freidoras de aire son ideales para cocinar alimentos que normalmente se fr铆en con aceite, como pollo, pescado e incluso chimichangas. 隆Con las recetas de freidoras adecuadas , se sorprender谩 de los alimentos que puede fre铆r al aire! (Vea nuestra receta para Air-Fryer Nashville Hot Chicken)

Para hacer la dieta cetog茅nica se deben omitir casi todos las comidas ricas en carbohidratos como el arroz y el pan, aumentando primordialmente la ingesta de alimentos ricos en grasas y manteniendo un consumo nivelando de prote铆nas en la alimentaci贸n.

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Nombre de la receta
Alb贸ndigas Keto Freidoras
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