La milanesa de cerdo en la freidora de aire es una receta deliciosa y fácil de hacer. Es una versión saludable de la tradicional milanesa de cerdo frito. La carne de cerdo está cubierta con una mezcla de harina, huevo y pan rallado, y luego se fríe en una freidora de aire. La carne queda crujiente por fuera y tierna por dentro. Se puede servir con una salsa, ensalada y papas fritas en freidora.
Preparación 🥣 | Cocción 🍲 | Tiempo Total ⏰ | Porciones 🍽️ |
---|---|---|---|
35 min | 25 min | 50 min | 2 |
¿Cómo preparar Milanesa de Cerdo en la Freidora de Aire?
Ingredientes
- 2 filetes de lomo de cerdo.
- 2 cucharadas de aceite de oliva.
- 1 cucharada de jugo de limón.
- 2 dientes de ajo picados.
- 1 taza de harina de trigo.
- 1 huevo batido.
- 1 taza de pan rallado.
- Sal y pimienta al gusto.
Instrucciones
- Precalentar la freidora a 180 °C por 5 minutos.
- Con un rodillo o mazo de cocina aplanar los filetes de cerdo hasta dejarlos delgados.
- Marinar las chuletas con el aceite, el jugo de limón, sal, pimienta y el ajo.
- Poner el huevo batido en un plato, en otro la harina y en otro el pan rallado.
- Pasar los filetes por la harina, luego por el huevo y finalmente por el pan rallado, hasta que la milanesa quede bien cubierta.
- Refrigerar las milanesas por 30 minutos, para que el apanado se adhiera mejor a la carne.
- Llevar las milanesas a la freidora a 350 °F/ 180 °C por 20 minutos, dándoles vuelta a la mitad de la cocción. Verificar que estén asadas y crujientes.
- Retirar de la freidora y servir con la guarnición de su elección.
Consejos Adicionales
- Es importante que los trozos de carne que vayas a apanar no contengan líquido.
- Verificar que la carne queden bien impregnada del apanado.
Información Nutricional de Milanesa de Cerdo
Una porción contiene:
Cals 258 | Grasa 12,1g | Carbh 13,31g | Prot 22,75g |
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