Receta de Espárragos Apanados en la Freidora de Aire

Disfrute de una guarnición única con estos deliciosos espárragos apanados, son crujientes y sabrosos porque están hechos en la freidora de aire. Además puedes acompáñarlos con una rica salsa.

Preparación 🥣	Cocción 🍲	Tiempo Total ⏰	Porciones 🍽️
10 min	10 min	20 min	6

¿Cómo preparar Espárragos Apanados en la Freidora de Aire?

Ingredientes

• 1 huevo grande.
• 1 cucharadita de miel.
• ½ taza de queso parmesano rallado.
• 12 espárragos, recortados.
• ¼ taza de mostaza molida.
• 1 taza de migas de pan panko.
• ¼ taza de yogur griego.
• 1 pizca de pimienta de cayena (Opcional).

Paso a Paso

1. Precaliente la air fryer a 400 °F ó 200 °C.
2. Mezcle el huevo y la miel en un recipiente.
3. En otra taza revuelva la miga de pan panko y el queso parmesano.
4. Pase cada espárrago por la mezcla de huevo y luego por la mezcla de pan hasta que cubran completamente.
5. Coloque 6 tallos en la freidora y cocine al dorado deseado, de 4 a 6 minutos. Repita con los tallos restantes.
6. Para la salsa mezcle el yogur, la mostaza y la pimienta de cayena en un recipiente pequeño.
7. Finalmente sirva los espárragos y acompáñelos con la salsa para mojar.

Información Nutricional de Espárragos Apanados

Una Porción contiene:

Cals 127

Grasa 4,3g

Carbh 18g

Prot 7,5g

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