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Receta de Espárragos Apanados en la Freidora de Aire

Receta de Espárragos Apanados en la Freidora de Aire
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Tiempo de lectura: 6 minutos

Disfrute de una guarnición única con estos deliciosos espárragos apanados, son crujientes y sabrosos porque están hechos en la freidora de aire. Además puedes acompáñarlos con una rica salsa.

Preparación 🥣Cocción 🍲Tiempo Total ⏰Porciones 🍽️
10 min10 min20 min6

¿Cómo preparar Espárragos Apanados en la Freidora de Aire?

Ingredientes

  • 1 huevo grande.
  • 1 cucharadita de miel.
  • ½ taza de queso parmesano rallado.
  • 12 espárragos, recortados.
  • ¼ taza de mostaza molida.
  • 1 taza de migas de pan panko.
  • ¼ taza de yogur griego.
  • 1 pizca de pimienta de cayena (Opcional).

Paso a Paso

  1. Precaliente la air fryer a 400 °F ó 200 °C.
  2. Mezcle el huevo y la miel en un recipiente.
  3. En otra taza revuelva la miga de pan panko y el queso parmesano.
  4. Pase cada espárrago por la mezcla de huevo y luego por la mezcla de pan hasta que cubran completamente.
  5. Coloque 6 tallos en la freidora y cocine al dorado deseado, de 4 a 6 minutos. Repita con los tallos restantes.
  6. Para la salsa mezcle el yogur, la mostaza y la pimienta de cayena en un recipiente pequeño.
  7. Finalmente sirva los espárragos y acompáñelos con la salsa para mojar.
Cómo preparar Espárragos Apanados en la Freidora de Aire

Información Nutricional de Espárragos Apanados

Una Porción contiene:

Cals 127Grasa 4,3gCarbh 18gProt 7,5g

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Receta de Espárragos Apanados en la Freidora de Aire
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