Tiempo de lectura: 6 minutos
Prepara esta deliciosa receta de col rizada con queso parmesano, es súper fácil y sabrosa. Todos querrán repetir.
Preparación 🥣 | Cocción 🍲 | Tiempo Total ⏰ | Porciones 🍽️ |
---|---|---|---|
10 min | 20 min | 30 min | 2 |
¿Cómo preparar Col Rizada con Queso Parmesano en la Freidora de Aire?
Ingredientes
- 1 manojo de col rizada.
- 1 cucharada de aceite de oliva.
- Sal y pimienta negra molida al gusto.
- 1 ½ cucharaditas de condimento de chile y lima.
- 2 cucharadas de queso parmesano rallado.
Paso a Paso
- Precaliente una freidora de aire a 280 °F ó 138 °C.
- Lave muy bien la col rizada y separe las hojas de las costillas.
- Seque completamente las hojas de col rizada y córtelas en pedazos. Deseche las costillas.
- Mezcle las hojas de col rizada con el aceite de oliva en un recipiente grande; combínelos bien.
- Condimentar con sal y pimienta.
- Agregue el condimento de chile y lima y mezcle hasta que se distribuya uniformemente.
- Trabajando en lotes, coloque un poco de col rizada en la freidora de aire precalentada sin superponerse.
- Cocine por 5 minutos.
- Agite la cesta y fríe al aire durante otros 3 minutos.
- Espolvoree queso parmesano por encima para cubrir, agite y fríe al aire hasta que esté crujiente, aproximadamente 2 minutos más.
- Repita con las hojas de col restantes, supervisando la temperatura.
- Sirva y disfrute.
![Información Nutricional de Col Rizada con Queso Parmesano](https://mejoresrecetasairfryer.com/wp-content/uploads/Informacion-Nutricional-de-Col-Rizada-con-Queso-Parmesano-1024x683.jpg)
Información Nutricional de Col Rizada con Queso Parmesano
Una Porción contiene:
Cals 193 | Grasa 9,7g | Carbh 22,6g | Prot 9,3g |
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Soy Luz Reyes, la fundadora y editora en jefe de MejoresRecetasAirfryer.com. Combino mi pasión por la comida, la moda y el turismo, lo que me ha llevado a viajar a algunos de los lugares más hermosos del mundo en busca de aventuras gastronómicas.
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Nombre de la receta
Col Rizada con Queso Parmesano en la Freidora de Aire
Autor
mejoresrecetasairfryer.com
Publicado en
Tiempo de preparación
Tiempo de cocción
Tiempo total
Puntuación
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