Prepara esta deliciosa receta de col rizada con queso parmesano, es súper fácil y sabrosa. Todos querrán repetir.
| Preparación 🥣 | Cocción 🍲 | Tiempo Total ⏰ | Porciones 🍽️ |
|---|---|---|---|
| 10 min | 20 min | 30 min | 2 |
¿Cómo preparar Col Rizada con Queso Parmesano en la Freidora de Aire?
Ingredientes
- 1 manojo de col rizada.
- 1 cucharada de aceite de oliva.
- Sal y pimienta negra molida al gusto.
- 1 ½ cucharaditas de condimento de chile y lima.
- 2 cucharadas de queso parmesano rallado.
Paso a Paso
- Precaliente una freidora de aire a 280 °F ó 138 °C.
- Lave muy bien la col rizada y separe las hojas de las costillas.
- Seque completamente las hojas de col rizada y córtelas en pedazos. Deseche las costillas.
- Mezcle las hojas de col rizada con el aceite de oliva en un recipiente grande; combínelos bien.
- Condimentar con sal y pimienta.
- Agregue el condimento de chile y lima y mezcle hasta que se distribuya uniformemente.
- Trabajando en lotes, coloque un poco de col rizada en la freidora de aire precalentada sin superponerse.
- Cocine por 5 minutos.
- Agite la cesta y fríe al aire durante otros 3 minutos.
- Espolvoree queso parmesano por encima para cubrir, agite y fríe al aire hasta que esté crujiente, aproximadamente 2 minutos más.
- Repita con las hojas de col restantes, supervisando la temperatura.
- Sirva y disfrute.
Información Nutricional de Col Rizada con Queso Parmesano
Una Porción contiene:
| Cals 193 | Grasa 9,7g | Carbh 22,6g | Prot 9,3g |
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