Tiras de Calabacín Apanadas en la Freidora de Aire

Prepara deliciosas tiras de calabacín apanadas en la freidora de aire, es una receta fácil, rápida y muy sabrosa.

Preparación 🥣	Cocción 🍲	Tiempo Total ⏰	Porciones 🍽️
15 min	20 min	35 min	4

¿Cómo preparar Tiras de Calabacín Apanadas en la Freidora de Aire?

Ingredientes

• 1 calabacín.
• 1 taza de migas de pan panko.
• ½ taza de queso parmesano rallado.
• 1 huevo batido.
• 1 cucharadita de condimento italiano.
• Aceite en aerosol antiadherente.

Instrucciones

1. Precaliente la freidora de aire a 400 °F ó 200 °C.
2. Corte los calabacines en espirales.
3. Coloque el huevo en un plato.
4. Agregue el queso parmesano, el pan rallado y el condimento italiano en una bolsa plástica hermética para que se combine todo.
5. Sumerja la mitad del calabacín en espiral en el huevo batido y luego colóquelo en la bolsa para cubrir con la mezcla de pan rallado.
6. Aplique el aceite en aerosol a la canasta de la freidora.
7. Coloque los calabacines en la canasta preparada, asegurándose de no abarrotarlas.
8. Agregue por encima aceite en aerosol para cubrir.
9. Cocine hasta que estén crujientes, aproximadamente 10 minutos, volteando a la mitad del tiempo de cocción.
10. Lleve los calabacines apanados a un plato forrado con toallas de papel.
11. Repita el proceso de empanado y cocción con las espirales de calabacín restantes.
12. Sirva y disfrute.

Información Nutricional de Tiras de Calabacín Apanadas

Una Porción contiene:

Cals 136

Grasa 5,1g

Carbh 20,5g

Prot 8,6g

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