Tiras de Pollo Apanadas en la Freidora de Aire

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Tiempo de lectura: 6 minutos

隆Prepara unas deliciosas tiras de pollo apanadas crujientes en la Air Fryer! Son tan doradas y jugosas que no podr谩s resistirte. Esta receta es perfecta para cualquier d铆a de la semana, 隆tu familia la amar谩! Adem谩s, 隆es s煤per f谩cil y r谩pido de hacer!

No hay nada mejor que hacer tiras de pollo caseras para una comida saludable y deliciosa. Olv铆date de las versiones fritas, 隆esta es la mejor opci贸n! La freidora de aire es una gran aliada para conseguir que tus ofertas de pollo sean s煤per crujientes, sin necesidad de usar tanto aceite. 隆Esta receta solo necesita un poco de aceite de oliva en aerosol en cada una para lograr el resultado perfecto!

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隆Aprovecha al m谩ximo tu Air Fryer y sorprende a tu familia con estas incre铆bles tiras de pollo crujientes!

Preparaci贸n 馃ィCocci贸n 馃嵅Tiempo Total Porciones 馃嵔锔
05 min30 min35 min4

CodeChef驴C贸mo preparar Tiras de Pollo Apanadas en la Freidora de Aire?

Ingredientes

  • 12 filetes de pollo, (1 1/4 lbs).
  • 2 huevos grandes, batidos.
  • 1 cucharadita de sal kosher.
  • Pimienta negra, al gusto.
  • 1/2 taza de pan rallado sazonado.
  • 1/2 taza de panko sazonado.
  • Aceite de oliva en aerosol.
  • Rodajas de lim贸n, para servir.

Paso a Paso

  1. Sazona el pollo con sal y pimienta.
  2. Coloque el huevo en un taz贸n poco profundo.
  3. En otro recipiente, mezcle el panko y las migas de pan.
  4. Sumerja el pollo en el huevo, luego en la mezcla de pan rallado, sacuda el exceso y col贸quelo en un plato grande o tabla de cortar.
  5. Roc铆e ambos lados del pollo abundantemente con aceite de oliva.
  6. Precaliente la freidora de aire a 400 F/ 200 掳C.
  7. Cocine el pollo en lotes de 5 a 6 minutos por lado, verificando que se encuentre bien cocido, crocante y dorado por fuera.
  8. Servir con rodajas de lim贸n si lo desea.

Qu茅 servir con esta Receta

  • Prueba servirlos con delicioso orzo de tomate y calabac铆n, y rodajas de lim贸n para darle un toque de frescura.
  • O si prefieres, acomp谩帽alos con una Ensalada de Br贸coli y Orzo o Quinoa Mediterr谩nea.
  • Si prefieres algo m谩s cl谩sico, 隆las papas fritas son la opci贸n perfecta! Ya sea papas fritas regulares o batatas fritas cocinadas en la freidora, tus tiras de pollo quedar谩n perfectas junto a ellas.

Informaci贸n Nutricional de Tiras de Pollo Apanadas

3 tiras de pollo contienen:

kCals 291Grasa 7gCarbh 16,5gProt 38,5g

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Tiras de Pollo Apanadas en la Freidora de Aire
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