¡Prepara unas deliciosas tiras de pollo apanadas crujientes en la Air Fryer! Son tan doradas y jugosas que no podrás resistirte. Esta receta es perfecta para cualquier día de la semana, ¡tu familia la amará! Además, ¡es súper fácil y rápido de hacer!
No hay nada mejor que hacer tiras de pollo caseras para una comida saludable y deliciosa. Olvídate de las versiones fritas, ¡esta es la mejor opción! La freidora de aire es una gran aliada para conseguir que tus ofertas de pollo sean súper crujientes, sin necesidad de usar tanto aceite. ¡Esta receta solo necesita un poco de aceite de oliva en aerosol en cada una para lograr el resultado perfecto!
¡Aprovecha al máximo tu Air Fryer y sorprende a tu familia con estas increíbles tiras de pollo crujientes!
| Preparación 🥣 | Cocción 🍲 | Tiempo Total ⏰ | Porciones 🍽️ |
|---|---|---|---|
| 05 min | 30 min | 35 min | 4 |
¿Cómo preparar Tiras de Pollo Apanadas en la Freidora de Aire?
Ingredientes
- 12 filetes de pollo, (1 1/4 lbs).
- 2 huevos grandes, batidos.
- 1 cucharadita de sal kosher.
- Pimienta negra, al gusto.
- 1/2 taza de pan rallado sazonado.
- 1/2 taza de panko sazonado.
- Aceite de oliva en aerosol.
- Rodajas de limón, para servir.
Paso a Paso
- Sazona el pollo con sal y pimienta.
- Coloque el huevo en un tazón poco profundo.
- En otro recipiente, mezcle el panko y las migas de pan.
- Sumerja el pollo en el huevo, luego en la mezcla de pan rallado, sacuda el exceso y colóquelo en un plato grande o tabla de cortar.
- Rocíe ambos lados del pollo abundantemente con aceite de oliva.
- Precaliente la freidora de aire a 400 F/ 200 °C.
- Cocine el pollo en lotes de 5 a 6 minutos por lado, verificando que se encuentre bien cocido, crocante y dorado por fuera.
- Servir con rodajas de limón si lo desea.
Qué servir con esta Receta
- Prueba servirlos con delicioso orzo de tomate y calabacín, y rodajas de limón para darle un toque de frescura.
- O si prefieres, acompáñalos con una Ensalada de Brócoli y Orzo o Quinoa Mediterránea.
- Si prefieres algo más clásico, ¡las papas fritas son la opción perfecta! Ya sea papas fritas regulares o batatas fritas cocinadas en la freidora, tus tiras de pollo quedarán perfectas junto a ellas.
Información Nutricional de Tiras de Pollo Apanadas
3 tiras de pollo contienen:
| kCals 291 | Grasa 7g | Carbh 16,5g | Prot 38,5g |
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