Tilapia con limón y pimienta en freidora de aire

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Descubre cómo preparar esta deliciosa tilapia con limón y pimienta en freidora de aire. Este plato combina el delicado sabor del pescado blanco con el toque fresco del limón y la intensidad de la pimienta negra. Ideal para cenas rápidas y saludables, sin sacrificar sabor ni textura.

⏱️ Tiempo de preparación: 10 minutos

🍳 Tiempo de cocción: 12 minutos

📊 Dificultad: Fácil

🍽️ Selecciona el número de porciones:

🛒 Ingredientes

  • 2 filetes de tilapia
  • 1 limón (jugo y ralladura)
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1/2 cucharadita de pimienta negra molida
  • 1/2 cucharadita de ajo en polvo
  • 1/2 cucharadita de sal
  • Spray de aceite para la freidora

👩‍🍳 Preparación

  1. Precalienta la freidora a 200°C durante 5 minutos.
  2. Marina los filetes de tilapia con el jugo de limón, sal, pimienta y ajo en polvo durante 10 minutos.
  3. Rocía la canasta de la freidora con spray de aceite y coloca los filetes en una sola capa.
  4. Cocina a 200°C durante 10-12 minutos, volteándolos a la mitad del tiempo.
  5. Decora con ralladura de limón y sirve caliente.

🍱 Datos nutricionales (por porción)

Calorías: 150 kcal
Proteína: 20 g
Carbohidratos: 2 g
Grasas: 7 g

📝 Notas y Consejos

Para un extra de sabor, puedes agregar hierbas frescas como perejil o eneldo al final de la cocción. Asegúrate de no sobrecargar la freidora para obtener un resultado crujiente y uniforme.

Receta recomendada:  Receta de Brochetas de Pollo Satay en la Freidora de Aire

📝 Ideas para acompañar Tilapia con limón y pimienta

1. Arroz blanco con hierbas frescas.
2. Ensalada de espinacas con aderezo de mostaza y miel.
3. Verduras al vapor con un toque de aceite de oliva.

Galería Tilapia con limón y pimienta

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•▷ Tilapia con limón y pimienta en freidora de aire 2024
Tilapia con limón y pimienta en freidora de aire

⏱️ Tiempo de preparación: 10 minutos

Tipo: Plato principal

Cocina: colombiana

Palabras clave: tilapia

Rendimiento de la receta: 1 porción

Calorías: 150

Tiempo de preparación: PT0H10M

Tiempo de cocinado: PT0H12M

Tiempo total: PT0H22M

Ingredientes de la receta:

  • 2 filetes de tilapia
  • 1 limón (jugo y ralladura)
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de pimienta negra molida
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • 1 cucharadita de sal
  • Spray de aceite para la freidora

Instrucciones de la receta: Precalienta la freidora a 200°C durante 5 minutos. Marina los filetes de tilapia con el jugo de limón, sal, pimienta y ajo en polvo durante 10 minutos. Rocía la canasta de la freidora con spray de aceite y coloca los filetes en una sola capa. Cocina a 200°C durante 10-12 minutos, volteándolos a la mitad del tiempo. Decora con ralladura de limón y sirve caliente.

Receta recomendada:  Tacos de aguacate frito en la Air-Fryer
Puntuación del editor:
5
•▷ Tilapia con limón y pimienta en freidora de aire 2024
Tilapia con limón y pimienta en freidora de aire

⏱️ Tiempo de preparación: 10 minutos

Tipo: Plato principal

Cocina: colombiana

Palabras clave: tilapia

Rendimiento de la receta: 1 porción

Calorías: 150

Tiempo de preparación: PT0H10M

Tiempo de cocinado: PT0H12M

Tiempo total: PT0H22M

Ingredientes de la receta:

  • 2 filetes de tilapia
  • 1 limón (jugo y ralladura)
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de pimienta negra molida
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • 1 cucharadita de sal
  • Spray de aceite para la freidora

Instrucciones de la receta: Precalienta la freidora a 200°C durante 5 minutos. Marina los filetes de tilapia con el jugo de limón, sal, pimienta y ajo en polvo durante 10 minutos. Rocía la canasta de la freidora con spray de aceite y coloca los filetes en una sola capa. Cocina a 200°C durante 10-12 minutos, volteándolos a la mitad del tiempo. Decora con ralladura de limón y sirve caliente.

Puntuación del editor:
5

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