Receta de Pollo Agridulce en la Freidora de Aire

0
(0)

Tiempo de lectura: 6 minutos

Esta receta de pollo agridulce trae todos los sabores de tu comida china favorita para llevar, pero cocinada en casa en menos de 30 minutos. Tiene la combinaci贸n perfecta de sabores dulces y picantes en la salsa. Sirva con papas fritas 贸 arroz de coliflor y tendr谩 una cena f谩cil y deliciosa.

隆Sabes que nos hemos enamorado de todas nuestras recetas de freidoras porque hacen que las cenas entre semana sean muy f谩ciles! Al igual que nuestra carne asi谩tica o el Solomillo de Ternera a la Naranja, este pollo agridulce es otra receta china para llevar que se ha modificado un poco para que sea un poco menos indulgente.

ofertas para vacaciones
Preparaci贸n 馃ィCocci贸n 馃嵅Tiempo Total Porciones 馃嵔锔
15 min25 min40 min4

驴C贸mo preparar Pollo Agridulce en la Freidora de Aire?

Ingredientes

Para esta receta, necesitar谩s los siguientes ingredientes:

  • 4 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en cubos de 1鈥.
  • 2 cucharadas de aceite de oliva o de s茅samo 鈥 cantidad dividida.
  • 1/4 cucharadita de sal.
  • 1/4 cucharadita de pimienta negra.
  • 3/4 taza de vinagre de sidra de manzana (o vinagre de arroz).
  • 2 cucharadas de amino谩cidos l铆quidos (o salsa de soja).
  • 1/2 taza de miel cruda.
  • 2 cucharaditas de salsa sriracha.
  • 6 cucharadas de salsa de tomate.
  • 1/2 cucharada de almid贸n de arrurruz (o almid贸n de ma铆z).
  • Pizca de hojuelas de pimiento rojo.
  • 1 manojo de br贸coli crudo.
  • Arroz o arroz de coliflor.

Instrucciones

  1. Roc铆e la cesta de la freidora con aceite de cocina.
  2. Agregue la pechuga de pollo cortada a la canasta de la freidora.
  3. Sazone con sal, pimienta y 1 cucharada de aceite – revuelva para cubrir.
  4. Cocine a 400 掳F 贸 204 掳C. durante 15 minutos, abriendo para revolver hasta la mitad.
  5. Si no est谩 completamente cocido en la marca de 15 minutos, cocine por 5 minutos adicionales.
  6. Mientras se cocina el pollo, agregue el vinagre, los amino谩cidos l铆quidos, la miel, la sriracha, el ketchup, el arrurruz y las hojuelas de pimiento rojo en una cacerola y caliente a fuego medio, revolviendo para combinar.
  7. El arrurruz ayudar谩 a que la salsa se espese mientras se cocina.
  8. Agregue 1 cucharada de aceite a una sart茅n y calentar a llama media.
  9. Corte el br贸coli del tallo principal y agr茅guelo a la sart茅n y cocine hasta que se ablande.
  10. Una vez que todo haya terminado de cocinarse, comb铆nelo todo (pollo, br贸coli y salsa) y revuelva para cubrir bien.
  11. Sirva sobre arroz o arroz de coliflor o con el acompa帽amiento que desee.
Pollo Agridulce en la Freidora de Aire

Informaci贸n Nutricional de Pollo Agridulce

Una porci贸n de Pollo Agridulce contiene:

Cals 333Grasa 8,3gCarbh 56,4gProt 12,1g

Si te gust贸 esta receta tambi茅n te gustar谩n las siguientes:

Video Pollo Agridulce en una Freidora de Aire

Preguntas Frecuentes

Esta receta en particular es una receta sin gluten.

S铆, puedes recalentar esta receta. Recomendar铆a recalentar en una sart茅n a fuego medio.

隆Por supuesto! 隆Agregue tantas verduras como desee! 隆Hazlo tuyo!

En comparaci贸n con la fritura en aceite, s铆, los alimentos fritos al aire podr铆an considerarse m谩s saludables, especialmente si se utilizan aceites que pueden contener compuestos nocivos. Sin embargo, siempre fomentamos un estilo de vida intuitivo en el que t煤 decides qu茅 alimentos te hacen sentir mejor.

Si no tiene una freidora, puede cocinar este plato cocinando el pollo en una sart茅n con aproximadamente 1 cucharada de aceite de cocina. Simplemente caliente el aceite a fuego medio y saltee las pechugas de pollo en cubos hasta que est茅n bien cocidas. Si usa este m茅todo, puede cocinar el br贸coli y otras verduras junto con el pollo en la misma sart茅n.

Cat谩logo de productos usados en la receta

驴Te ha gustado esta receta?

隆Haz clic en una estrella para puntuar!

Promedio de puntuaci贸n 0 / 5. Recuento de votos: 0

Hasta ahora, 隆no hay votos!. S茅 el primero en puntuar este contenido.

Califica la Receta
recipe image
Nombre de la receta
Receta de Pollo Agridulce en la Freidora de Aire
Autor
Publicado en
Tiempo de preparaci贸n
Tiempo de cocci贸n
Tiempo total
Puntuaci贸n
51star1star1star1star1star Based on 2 Review(s)