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Papas Fritas de Calabaza en una Freidora de Aire

Papas Fritas de Calabaza en una Freidora de Aire
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Tiempo de lectura: 6 minutos

Estas papas fritas de calabaza son divinas. No solo son m谩s saludables que las papas fritas tradicionales, sino que tambi茅n son f谩ciles de preparar y quedan maravillosamente crujientes en la freidora. La salsa de arce y chipotle es el acompa帽amiento perfecto para esta receta de calabaza.

Preparaci贸n 馃ィCocci贸n 馃嵅Tiempo Total Porciones 馃嵔锔
25 min15 min40 min4

驴C贸mo preparar Papas Fritas de Calabaza en la Freidora de Aire?

Ingredientes

  • 1/2 taza de yogur griego natural.
  • 2 cucharadas de jarabe de arce.
  • 1/4 cucharadita de comino molido.
  • 2 a 3 cucharaditas de chiles chipotles picados en salsa de adobo.
  • 1/4 cucharadita de ajo en polvo.
  • 1/8 de cucharadita m谩s 1/2 cucharadita de sal, cantidad dividida.
  • 1 calabaza mediana.
  • 1/4 cucharadita de chile en polvo.
  • 1/4 cucharadita de pimienta.

Paso a paso

  1. En un taz贸n peque帽o, combine el yogur, el jarabe de arce, los chiles chipotles y 1/8 de cucharadita de sal.
  2. Refrigere tapado, hasta servir.
  3. Precaliente la freidora de aire a 400 掳F 贸 204 掳C.
  4. Pele la calabaza; cortar por la mitad a lo largo. Deseche las semillas o gu谩rdelas para tostar.
  5. Corte la calabaza en tiras de 1/2 pulg.
  6. Transferir a un taz贸n grande.
  7. Espolvoree con 1/2 cucharadita de sal, ajo en polvo, comino, chile en polvo y pimienta; revuelva para cubrir.
  8. En lotes, coloque la calabaza en una bandeja engrasada en la cesta de la freidora.
  9. Cocine hasta que est茅n tiernos, 6-8 minutos.
  10. Mezcle para redistribuir; cocine hasta que est茅n doradas y crujientes, de 3 a 5 minutos m谩s.
  11. Servir con salsa.
C贸mo preparar Papas Fritas de Calabaza en la Freidora de Aire

Informaci贸n Nutricional de Papas Fritas de Calabaza

1/2 taza de papas fritas de calabaza con 2 cucharadas de salsa contiene:

Cals 151Grasa 3gCarbh 31gProt 5g

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