Judías verdes picantes en airfryer

Enviado:

Actualizado:

4.9
(446)

4.9
(446)

Descubre cómo preparar estas irresistibles judías verdes picantes en la freidora de aire. Crujientes, llenas de sabor y con un toque picante, son el acompañamiento perfecto o una deliciosa botana para cualquier ocasión. Listas en minutos y sin excesos de aceite, ¡una opción ligera y sabrosa!

⏱️ Tiempo de preparación: 10 minutos

🍳 Tiempo de cocción: 20 minutos

📊 Dificultad: Fácil

🍽️ Selecciona el número de porciones:

🛒 Ingredientes

  • 300 g de judías verdes frescas
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • 1 cucharadita de pimentón ahumado
  • 1/2 cucharadita de hojuelas de chile (ajusta al gusto)
  • 1/2 cucharadita de sal
  • 1/4 cucharadita de pimienta negra

👩‍🍳 Preparación

  1. Precalienta la freidora de aire a 200°C.
  2. En un tazón grande, mezcla las judías verdes con el aceite de oliva, el ajo en polvo, el pimentón ahumado, las hojuelas de chile, la sal y la pimienta. Asegúrate de que todas las judías estén bien cubiertas con los condimentos.
  3. Coloca las judías verdes en la cesta de la freidora en una sola capa.
  4. Cocina durante 12 minutos, sacudiendo la cesta a la mitad del tiempo para que se cocinen de manera uniforme y queden crujientes.
  5. Saca las judías verdes de la freidora y sírvelas inmediatamente. ¡Disfruta de un snack saludable y picante!

🍱 Datos nutricionales (por porción)

Calorías: 110 kcal
Proteína: 3 g
Carbohidratos: 12 g
Grasa: 5 g
Fibra: 4 g
Azúcar: 2 g
Receta recomendada:  Sangría de Sidra de Manzana ¡La bebida perfecta para el otoño!

📝 Notas y Consejos

Para un sabor aún más intenso, puedes añadir un poco de salsa de soja al mezclar los condimentos. Si deseas que las judías queden más suaves, reduce el tiempo de cocción en 2-3 minutos.

📝 Ideas para acompañar Judías verdes picantes en airfryer

1. Combina con un dip de yogurt y limón para balancear el picante.
2. Sirve como guarnición para carnes asadas o pollo al horno.
3. Añade a una ensalada fresca para darle un toque crujiente y especiado.

¿Te ha gustado esta receta?

¡Haz clic en una estrella para puntuar!

Promedio de puntuación 4.9 / 5. Recuento de votos: 446

Hasta ahora, ¡no hay votos!. Sé el primero en puntuar este contenido.

Ya que has encontrado útil este contenido...

¡Sígueme en los medios sociales!

¡Siento que este contenido no te haya sido útil!

¡Déjame mejorar este contenido!

Dime, ¿cómo puedo mejorar este contenido?

•▷ Judías verdes picantes en airfryer 2024
Judías verdes picantes en airfryer

⏱️ Tiempo de preparación: 10 minutos

Tipo: Verduras

Cocina: estadounidense

Palabras clave: judías verdes

Rendimiento de la receta: 1 porción

Calorías: 110

Tiempo de preparación: PT0H10M

Tiempo de cocinado: PT0H20M

Tiempo total: PT0H30M

Ingredientes de la receta:

  • 300 g de judías verdes frescas
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • 1 cucharadita de pimentón ahumado
  • 1 cucharadita de hojuelas de chile (ajusta al gusto)
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de pimienta negra
Receta recomendada:  Huevos con Tocineta en Airfryer

Instrucciones de la receta: Precalienta la freidora de aire a 200°C. En un tazón grande, mezcla las judías verdes con el aceite de oliva, el ajo en polvo, el pimentón ahumado, las hojuelas de chile, la sal y la pimienta. Asegúrate de que todas las judías estén bien cubiertas con los condimentos. Coloca las judías verdes en la cesta de la freidora en una sola capa. Cocina durante 12 minutos, sacudiendo la cesta a la mitad del tiempo para que se cocinen de manera uniforme y queden crujientes. Saca las judías verdes de la freidora y sírvelas inmediatamente. ¡Disfruta de un snack saludable y picante!

Puntuación del editor:
4.98
•▷ Judías verdes picantes en airfryer 2024
Judías verdes picantes en airfryer

⏱️ Tiempo de preparación: 10 minutos

Tipo: Verduras

Cocina: estadounidense

Palabras clave: judías verdes

Rendimiento de la receta: 1 porción

Calorías: 110

Tiempo de preparación: PT0H10M

Tiempo de cocinado: PT0H20M

Tiempo total: PT0H30M

Ingredientes de la receta:

  • 300 g de judías verdes frescas
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • 1 cucharadita de pimentón ahumado
  • 1 cucharadita de hojuelas de chile (ajusta al gusto)
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de pimienta negra

Instrucciones de la receta: Precalienta la freidora de aire a 200°C. En un tazón grande, mezcla las judías verdes con el aceite de oliva, el ajo en polvo, el pimentón ahumado, las hojuelas de chile, la sal y la pimienta. Asegúrate de que todas las judías estén bien cubiertas con los condimentos. Coloca las judías verdes en la cesta de la freidora en una sola capa. Cocina durante 12 minutos, sacudiendo la cesta a la mitad del tiempo para que se cocinen de manera uniforme y queden crujientes. Saca las judías verdes de la freidora y sírvelas inmediatamente. ¡Disfruta de un snack saludable y picante!

Receta recomendada:  Huevos Revueltos en una freidora de aire
Puntuación del editor:
4.98

Deja un comentario