Descubre cómo preparar estas irresistibles judías verdes picantes en la freidora de aire. Crujientes, llenas de sabor y con un toque picante, son el acompañamiento perfecto o una deliciosa botana para cualquier ocasión. Listas en minutos y sin excesos de aceite, ¡una opción ligera y sabrosa!
🍽️ Selecciona el número de porciones:
🛒 Ingredientes
- 300 g de judías verdes frescas
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 cucharadita de ajo en polvo
- 1 cucharadita de pimentón ahumado
- 1/2 cucharadita de hojuelas de chile (ajusta al gusto)
- 1/2 cucharadita de sal
- 1/4 cucharadita de pimienta negra
👩🍳 Preparación
- Precalienta la freidora de aire a 200°C.
- En un tazón grande, mezcla las judías verdes con el aceite de oliva, el ajo en polvo, el pimentón ahumado, las hojuelas de chile, la sal y la pimienta. Asegúrate de que todas las judías estén bien cubiertas con los condimentos.
- Coloca las judías verdes en la cesta de la freidora en una sola capa.
- Cocina durante 12 minutos, sacudiendo la cesta a la mitad del tiempo para que se cocinen de manera uniforme y queden crujientes.
- Saca las judías verdes de la freidora y sírvelas inmediatamente. ¡Disfruta de un snack saludable y picante!
🍱 Datos nutricionales (por porción)
📝 Notas y Consejos
Para un sabor aún más intenso, puedes añadir un poco de salsa de soja al mezclar los condimentos. Si deseas que las judías queden más suaves, reduce el tiempo de cocción en 2-3 minutos.
📝 Ideas para acompañar Judías verdes picantes en airfryer
1. Combina con un dip de yogurt y limón para balancear el picante.
2. Sirve como guarnición para carnes asadas o pollo al horno.
3. Añade a una ensalada fresca para darle un toque crujiente y especiado.
•▷ Judías verdes picantes en airfryer 2024
⏱️ Tiempo de preparación: 10 minutos
Tipo: Verduras
Cocina: estadounidense
Palabras clave: judías verdes
Rendimiento de la receta: 1 porción
Calorías: 110
Tiempo de preparación: PT0H10M
Tiempo de cocinado: PT0H20M
Tiempo total: PT0H30M
Ingredientes de la receta:
- 300 g de judías verdes frescas
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 cucharadita de ajo en polvo
- 1 cucharadita de pimentón ahumado
- 1 cucharadita de hojuelas de chile (ajusta al gusto)
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de pimienta negra
Instrucciones de la receta: Precalienta la freidora de aire a 200°C. En un tazón grande, mezcla las judías verdes con el aceite de oliva, el ajo en polvo, el pimentón ahumado, las hojuelas de chile, la sal y la pimienta. Asegúrate de que todas las judías estén bien cubiertas con los condimentos. Coloca las judías verdes en la cesta de la freidora en una sola capa. Cocina durante 12 minutos, sacudiendo la cesta a la mitad del tiempo para que se cocinen de manera uniforme y queden crujientes. Saca las judías verdes de la freidora y sírvelas inmediatamente. ¡Disfruta de un snack saludable y picante!
4.98