Solomillo de cerdo con costra de mostaza, judías verdes y patatas en freidora de aire

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Este solomillo de cerdo con costra de mostaza, acompañado de judías verdes y patatas, es una receta fácil, saludable y deliciosa, ideal para una comida rápida entre semana o para sorprender en una cena especial. La costra de mostaza le da un toque único y sabroso que combina perfectamente con la suavidad del cerdo y la frescura de las verduras.

⏱️ Tiempo de preparación: 20 minutos

🍳 Tiempo de cocción: 30 minutos

📊 Dificultad: Media

🍽️ Selecciona el número de porciones:

🛒 Ingredientes

  • 1 solomillo de cerdo (aproximadamente 750 g)
  • 50 g de mostaza de Dijon
  • 30 g de azúcar moreno
  • 20 g de perejil seco
  • 5 g de tomillo seco
  • 200 g de patatas pequeñas (cortadas a la mitad)
  • 150 g de judías verdes frescas
  • 15 ml de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de pimienta negra molida

👩‍🍳 Preparación

  1. Precalienta la freidora de aire a 200ºC durante 5 minutos.
  2. En un tazón, mezcla la mostaza de Dijon, el azúcar moreno, el perejil, el tomillo, la sal y la pimienta. Unta el solomillo de cerdo con esta mezcla hasta que quede bien cubierto.
  3. Coloca las patatas, las judías verdes y el aceite de oliva en un bol, sazona con sal y pimienta, y mezcla bien.
  4. Pon el solomillo en la canasta de la freidora y cocina a 200ºC durante 20 minutos, comprobando que la temperatura interna del cerdo alcance 63ºC.
  5. A mitad de cocción, agrega las patatas y las judías verdes a la freidora y continúa cocinando durante 10 minutos más.
  6. Deja reposar el solomillo durante 10 minutos antes de cortarlo en rodajas y servirlo con las patatas y las judías verdes.
Receta recomendada:  Chuletón de Res en una freidora de aire

🍱 Datos nutricionales (por porción)

Calorías: 350 kcal
Proteínas: 30 g
Carbohidratos: 30 g
Grasas: 15 g
Fibra: 5 g
Azúcares: 8 g

📝 Notas y Consejos

Si prefieres una costra más crujiente, puedes dorar el solomillo en una sartén antes de meterlo en la freidora de aire. Para darle un toque especial, agrega un poco de ajo en polvo a la mezcla de mostaza.

📝 Ideas para acompañar Solomillo de Cerdo con Costra de Mostaza

1. Una ensalada fresca con tomates cherry y albahaca para equilibrar los sabores.

2. Puré de manzana para añadir un toque dulce que contraste con la mostaza.

3. Unas rodajas de pan rústico para acompañar la carne y las verduras.

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•▷ Solomillo de cerdo con costra de mostaza, judías verdes y patatas en freidora de aire 2024
Solomillo de cerdo con costra de mostaza, judías verdes y patatas en freidora de aire

⏱️ Tiempo de preparación: 20 minutos

Receta recomendada:  Salmón cajún en freidora de aire

Tipo: Plato principal

Cocina: colombiana

Palabras clave: solomillo de cerdo

Rendimiento de la receta: 1 porcióm

Calorías: 350

Tiempo de preparación: PT0H20M

Tiempo de cocinado: PT0H30M

Tiempo total: PT0H50M

Ingredientes de la receta:

  • 1 solomillo de cerdo (aproximadamente 750 g)
  • 50 g de mostaza de Dijon
  • 30 g de azúcar moreno
  • 20 g de perejil seco
  • 5 g de tomillo seco
  • 200 g de patatas pequeñas (cortadas a la mitad)
  • 150 g de judías verdes frescas
  • 15 ml de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de pimienta negra molida

Instrucciones de la receta: Precalienta la freidora de aire a 200ºC durante 5 minutos. En un tazón, mezcla la mostaza de Dijon, el azúcar moreno, el perejil, el tomillo, la sal y la pimienta. Unta el solomillo de cerdo con esta mezcla hasta que quede bien cubierto. Coloca las patatas, las judías verdes y el aceite de oliva en un bol, sazona con sal y pimienta, y mezcla bien. Pon el solomillo en la canasta de la freidora y cocina a 200ºC durante 20 minutos, comprobando que la temperatura interna del cerdo alcance 63ºC. A mitad de cocción, agrega las patatas y las judías verdes a la freidora y continúa cocinando durante 10 minutos más. Deja reposar el solomillo durante 10 minutos antes de cortarlo en rodajas y servirlo con las patatas y las judías verdes.

Puntuación del editor:
4.98
•▷ Solomillo de cerdo con costra de mostaza, judías verdes y patatas en freidora de aire 2024
Solomillo de cerdo con costra de mostaza, judías verdes y patatas en freidora de aire

⏱️ Tiempo de preparación: 20 minutos

Tipo: Plato principal

Cocina: colombiana

Palabras clave: solomillo de cerdo

Rendimiento de la receta: 1 porcióm

Calorías: 350

Tiempo de preparación: PT0H20M

Tiempo de cocinado: PT0H30M

Receta recomendada:  Papas baby con ajo y perejil en freidora de aire

Tiempo total: PT0H50M

Ingredientes de la receta:

  • 1 solomillo de cerdo (aproximadamente 750 g)
  • 50 g de mostaza de Dijon
  • 30 g de azúcar moreno
  • 20 g de perejil seco
  • 5 g de tomillo seco
  • 200 g de patatas pequeñas (cortadas a la mitad)
  • 150 g de judías verdes frescas
  • 15 ml de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de pimienta negra molida

Instrucciones de la receta: Precalienta la freidora de aire a 200ºC durante 5 minutos. En un tazón, mezcla la mostaza de Dijon, el azúcar moreno, el perejil, el tomillo, la sal y la pimienta. Unta el solomillo de cerdo con esta mezcla hasta que quede bien cubierto. Coloca las patatas, las judías verdes y el aceite de oliva en un bol, sazona con sal y pimienta, y mezcla bien. Pon el solomillo en la canasta de la freidora y cocina a 200ºC durante 20 minutos, comprobando que la temperatura interna del cerdo alcance 63ºC. A mitad de cocción, agrega las patatas y las judías verdes a la freidora y continúa cocinando durante 10 minutos más. Deja reposar el solomillo durante 10 minutos antes de cortarlo en rodajas y servirlo con las patatas y las judías verdes.

Puntuación del editor:
4.98

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