Si buscas una manera deliciosa y saludable de cocinar pollo, te encantará el pollo al romero en la freidora de aire, es un platillo delicioso y fácil de preparar perfecto para cualquier ocasión. El resultado es un pollo jugoso y sabroso que seguramente complacerá a toda la familia. Sirva con una guarnición de verduras salteadas o papas y una ensalada para una comida completa.
| Preparación 🥣 | Cocción 🍲 | Tiempo Total ⏰ | Porciones 🍽️ |
|---|---|---|---|
| 40 min | 20 min | 60 min | 2 |
¿Cómo preparar Pollo al Romero en la Freidora de Aire?
Ingredientes
- ½ cucharadita de aceite de oliva.
- 1 cucharadita de salsa de soja.
- 1 cucharadita de jengibre fresco picado.
- 3/4 de libra de pollo.
- 1 cucharadita de salsa de ostras.
- 3 cucharaditas de azúcar.
- 1 cucharada de Romero fresco picado.
- 1/2 limón cortado en rebanadas.
Paso a Paso
- En un recipiente mezclar el aceite, la salsa de soya y el jengibre.
- Agregar el pollo a la mezcla anterior y dejar marinar en la nevera por 30 minutos.
- Precalentar la freidora a 400 °F/ 200 °C por 5 minutos.
- Poner el pollo en un recipiente para freidora y cocer por 5 minutos.
- En otro recipiente mezclar la salsa de ostras, el azúcar y el romero.
- Esparcir la mezcla anterior sobre el pollo y cubrir con las rebanadas de limón.
- Cocer por otros 15 minutos en la freidora, dando vuelta al pollo a la mitad de la cocción.
- Servir y acompañar con la guarnición de su preferencia.
Información Nutricional de Pollo al Romero
Una Porción contiene:
| Cals 190 | Grasa 12,04g | Carbh 10,44g | Prot 9,98g |
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