Receta de Huevos con Prosciutto y Espinacas en la Freidora de Aire

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Tiempo de lectura: 6 minutos

Tres ingredientes y menos de 20 minutos es todo lo que necesitas para hacer estos fabulosos huevos con Prosciutto y Espinacas. 隆Estas hueveras son una excelente opci贸n de desayuno para los planes de alimentaci贸n Keto! 隆Lo mejor de todo es que puede elegir entre cocinar sus hueveras en la freidora O en el horno!

El prosciutto es el complemento perfecto para las comidas que necesitan un poco de sabor salado. Un desayuno saludable y delicioso para complacer a una multitud, preparado en la freidora.

Preparaci贸n 馃ィCocci贸n 馃嵅Tiempo Total Porciones 馃嵔锔
05 min12 min17 min6

CodeChef驴C贸mo preparar Huevos con Prosciutto y Espinacas en la Freidora de Aire?

Ingredientes

  • 6 rebanadas de jam贸n prosciutto.
  • 6 huevos.
  • 1/2 taza de espinacas tiernas.
  • 1/4 cucharaditas de pimienta,
  • Sal opcional.

Instrucciones

  1. Precaliente su freidora de aire a 375 掳F (190 掳C).
  2. Roc铆e el molde para muffins con aceite.
  3. Coloque una pieza de prosciutto dentro de cada taza, presionando para alinear el fondo y los lados de cada taza.
  4. Presione suavemente alrededor de 4-5 hojas de espinaca en el fondo de cada taza.
  5. Rompe un huevo en cada taza.
  6. Espolvorea con un poco de pimienta y est谩n listas para entrar a la freidora.
  7. Transfiera con cuidado su molde para muffins o tazas para muffins a la freidora (deje un poco de espacio entre ellos) y cierre.
  8. Cocine por 10 minutos.
  9. Retire el molde para panecillos del horno y deje que se enfr铆e un poco, hasta que pueda manejarlo.
  10. Retire con cuidado cada huevera del molde para muffins.
  11. Sirva de inmediato o deje que se enfr铆e por completo, luego transfi茅ralo a un recipiente herm茅tico y gu谩rdelo en el refrigerador de 3 a 4 d铆as.

Consejos Adicionales

  • Esta receta se puede duplicar o triplicar f谩cilmente si la cocina en el horno. Si est谩 cocinando en la freidora, tambi茅n puede duplicarla o triplicarla, pero coc铆nelos en lotes. Sobrepoblar su freidora de aire dar谩 lugar a recetas cocinadas de manera desigual y/o poco cocinadas.

Informaci贸n Nutricional de Huevos con Prosciutto y Espinacas

Una Porci贸n contiene:

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Preguntas Frecuentes

驴C贸mo se almacena lo que sobre de esta receta?

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Receta de Huevos con Prosciutto y Espinacas en la Freidora de Aire
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