Receta de Huevos con Prosciutto y Espinacas en la Freidora de Aire

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Tiempo de lectura: 6 minutos

Tres ingredientes y menos de 20 minutos es todo lo que necesitas para hacer estos fabulosos huevos con Prosciutto y Espinacas. 隆Estas hueveras son una excelente opci贸n de desayuno para los planes de alimentaci贸n Keto! 隆Lo mejor de todo es que puede elegir entre cocinar sus hueveras en la freidora O en el horno!

El prosciutto es el complemento perfecto para las comidas que necesitan un poco de sabor salado. Un desayuno saludable y delicioso para complacer a una multitud, preparado en la freidora.

Preparaci贸n 馃ィCocci贸n 馃嵅Tiempo Total Porciones 馃嵔锔
05 min12 min17 min6

CodeChef驴C贸mo preparar Huevos con Prosciutto y Espinacas en la Freidora de Aire?

Ingredientes

  • 6 rebanadas de jam贸n prosciutto.
  • 6 huevos.
  • 1/2 taza de espinacas tiernas.
  • 1/4 cucharaditas de pimienta,
  • Sal opcional.

Instrucciones

  1. Precaliente su freidora de aire a 375 掳F (190 掳C).
  2. Roc铆e el molde para muffins con aceite.
  3. Coloque una pieza de prosciutto dentro de cada taza, presionando para alinear el fondo y los lados de cada taza.
  4. Presione suavemente alrededor de 4-5 hojas de espinaca en el fondo de cada taza.
  5. Rompe un huevo en cada taza.
  6. Espolvorea con un poco de pimienta y est谩n listas para entrar a la freidora.
  7. Transfiera con cuidado su molde para muffins o tazas para muffins a la freidora (deje un poco de espacio entre ellos) y cierre.
  8. Cocine por 10 minutos.
  9. Retire el molde para panecillos del horno y deje que se enfr铆e un poco, hasta que pueda manejarlo.
  10. Retire con cuidado cada huevera del molde para muffins.
  11. Sirva de inmediato o deje que se enfr铆e por completo, luego transfi茅ralo a un recipiente herm茅tico y gu谩rdelo en el refrigerador de 3 a 4 d铆as.

Consejos Adicionales

  • Esta receta se puede duplicar o triplicar f谩cilmente si la cocina en el horno. Si est谩 cocinando en la freidora, tambi茅n puede duplicarla o triplicarla, pero coc铆nelos en lotes. Sobrepoblar su freidora de aire dar谩 lugar a recetas cocinadas de manera desigual y/o poco cocinadas.

Informaci贸n Nutricional de Huevos con Prosciutto y Espinacas

Una Porci贸n contiene:

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Preguntas Frecuentes

Guarde las hueveras en el refrigerador en un recipiente herm茅tico o en una bolsita. Cuando se almacenan correctamente, 隆se conservan durante 4-5 d铆as! Solo recali茅ntalos cuando los necesites.

Mi m茅todo preferido para recalentarlos es en la freidora (350 掳 durante 3-4 minutos) para que el prosciutto vuelva a estar crujiente, pero tambi茅n los he recalentado en el microondas. Si eres una persona a la que simplemente no le gustan los huevos recalentados, lo ideal ser铆a comerlos inmediatamente despu茅s de servirlos.

隆Te siento, as铆 que tengo dos opciones para ti! Puede revolver los huevos antes de agregarlos a la lata O romper las yemas pinch谩ndolas con un tenedor, luego cocine las hueveras durante 2-3 minutos adicionales. De cualquier manera, 隆estar谩n deliciosos!

Debido a que tambi茅n son s煤per bajas en carbohidratos, estas hueveras son totalmente Keto y s煤per bajas en carbohidratos, 隆solo revise la etiqueta de nutrici贸n a continuaci贸n!

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Receta de Huevos con Prosciutto y Espinacas en la Freidora de Aire
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