Tiempo de lectura: 6 minutos
Esta sencilla coliflor mediterránea asada en la freidora de aire, inspirada en los sabores mediterráneos, está repleta de sabor y cocinada a la perfección. Las piezas doradas y asadas son mi parte favorita.
Preparación 🥣 | Cocción 🍲 | Tiempo Total ⏰ | Porciones 🍽️ |
---|---|---|---|
15 min | 15 min | 30 min | 4 |
¿Cómo preparar Coliflor Mediterránea en la Freidora de Aire?
Ingredientes
- 2 cucharadas de aceite de oliva.
- 1 cucharada de jugo de limón.
- ½ cucharadita de orégano.
- ½ cucharadita de sal.
- ⅛ cucharadita de pimienta negra molida.
- 1 cabeza de coliflor dividos en ramilletes.
- ¼ de taza de queso feta desmenuzado con sabor mediterráneo.
Paso a Paso
- Precaliente una freidora de aire a 375 °F ó 190 °C.
- Batir el aceite de oliva, el jugo de limón, el orégano, la sal y la pimienta en un tazón pequeño.
- Coloque los floretes de coliflor en una bolsa grande con cierre.
- Rocíe con la mezcla de aceite, luego agite suavemente para cubrir ligeramente de manera uniforme.
- Transfiera la coliflor a la canasta de la freidora en una sola capa, trabajando en lotes si es necesario.
- Freír la coliflor al aire, agitando la canasta cada 4 a 5 minutos, hasta que la coliflor esté dorada y los bordes crujientes, de 12 a 15 minutos en total.
- Coloque la coliflor caliente en un tazón para servir y cubra con queso feta; revuelva suavemente para combinar.
![Cómo preparar Coliflor Mediterránea en la Freidora de Aire](https://mejoresrecetasairfryer.com/wp-content/uploads/Como-preparar-Col-Mediterranea-en-la-Freidora-de-Aire-1024x683.jpg)
Información Nutricional de Coliflor Mediterránea
Una Porción contiene:
Cals 103 | Grasa 8,8g | Carbh 4,4g | Prot 2,7g |
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Soy Luz Reyes, la fundadora y editora en jefe de MejoresRecetasAirfryer.com. Combino mi pasión por la comida, la moda y el turismo, lo que me ha llevado a viajar a algunos de los lugares más hermosos del mundo en busca de aventuras gastronómicas.
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Nombre de la receta
Receta de Col Mediterránea en la Freidora de Aire
Autor
mejoresrecetasairfryer.com
Publicado en
Tiempo de preparación
Tiempo de cocción
Tiempo total
Puntuación
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