Estos plátanos asados son deliciosos con helado, espolvoreados con canela y azúcar, en un batido o directamente de la sartén. Hecho con solo dos ingredientes y listo en menos de 10 minutos, este dulce caramelizado no podría ser más fácil.
¡Descubre la deliciosa alternativa saludable para tus plátanos fritos favoritos! Los plátanos fritos al aire son la opción perfecta para aquellos que buscan disfrutar de un bocadillo sabroso sin sacrificar su salud. A diferencia de los plátanos fritos tradicionales, los plátanos fritos al aire utilizan mucho menos aceite, lo que significa que son mucho más ligeros y saludables.
Además, los plátanos fritos al aire tienen un sabor único y delicioso, con una textura crujiente por fuera y suave por dentro. Y lo mejor de todo, estos plátanos contienen más almidón que los plátanos regulares, lo que significa que te mantendrán lleno y satisfecho por más tiempo. Además, los plátanos son ricos en carbohidratos y contienen fibra, magnesio, potasio y vitaminas A y K, lo que los convierte en una opción nutritiva y deliciosa para cualquier hora del día.
¡Prueba los plátanos asados al aire y sorprende a tus papilas gustativas con su delicioso sabor y su bondad saludable!
| Preparación 🥣 | Cocción 🍲 | Tiempo Total ⏰ | Porciones 🍽️ |
|---|---|---|---|
| 05 min | 10 min | 15 min | 1 |
¿Cómo preparar Plátanos Asados en la Freidora de Aire?
Ingredientes
- 2 plátanos medianos extra maduros , la piel debe ser negra
- Spray de cocina de aceite de aguacate.
Paso a Paso
- Primero, rocía la cesta de la freidora con aceite de oliva.
- Luego, corta los extremos del plátano y haz una hendidura a lo largo con un cuchillo afilado para pelarlo cuidadosamente.
- Coloca los plátanos en la cesta de la freidora y rocía un poco más de aceite en la parte superior.
- Freír con aire a una temperatura de 370F durante aproximadamente 8 minutos por cada lado hasta que estén tiernos y dorados.
- Luego, corta los plátanos y disfruta de este delicioso plato. ¡Anímate a probar esta receta fácil y sabrosa en la comodidad de tu hogar!
Información Nutricional de Plátanos Asados
Una Porción contiene:
| Cals 107 | Grasa 5,3g | Carbh 27g | Prot 0,7g |
Preguntas Frecuentes
¿De qué color son los plátanos maduros?
A medida que los plátanos maduran, cambian de color desde el verde hasta el amarillo y finalmente a negro, igual que las bananas. En general, encontrar plátanos maduros en el supermercado puede ser difícil, pero no te preocupes, ¡tenemos el secreto para ti! Compra plátanos verdes y acelera su proceso de maduración en el mostrador o en un lugar cálido. En solo unos pocos días hasta una semana, tus plátanos estarán perfectamente maduros y listos para ser disfrutados en tus recetas favoritas. Así que, si alguna vez te has preguntado cómo saber cuándo los plátanos están listos para ser consumidos, ¡recuerda, la clave está en el color! ¡Prueba este método y disfruta de la deliciosa dulzura de los plátanos maduros!
¿Cuál es la diferencia entre tostones y maduros?
Los tostones son plátanos verdes que se fríen hasta que estén crujientes y se sirven como chips con aderezos como guacamole o salsa. Hay varias formas de prepararlos: puedes hacerlos dos veces horneados, fritos al aire, en el microondas o al horno. Los maduros, por otro lado, están hechos con plátanos maduros y son suaves y dulces, perfectos para servir como guarnición. ¡Agrega un toque dulce a tus comidas con los maduros y un poco de sabor crujiente con los tostones! Prueba estas deliciosas opciones y agrega un toque de sabor caribeño a tus comidas. ¡No te arrepentirás!